SIRATAN HIDUP: JOMMMM UKUR PINGGANG..... JOMMMM UKUR PINGGANG.....

Ahad, 20 November 2011

JOMMMM UKUR PINGGANG.....

Ahad, 20 November 2011

GARIS PNDUAN DARI AHA-NHLBI (KESATUAN JANTUNG AMERIKA)

WANITA

Normal : Tidak boleh lebih dari 35 inci (88 sm)

Nota : Risiko diserang penyakit jantung lebih tinggi jika pita ukur lilit anda mngesahkan yang ukur lilit pnggang anda lebih dari itu...

LELAKI

Normal : Tidak boleh lebih dari 40 inci (102 sm)

Nota : Risiko diserang penyakit jantung lebih tinggi jika pita ukur lilit anda lebih dari itu..

GARIS PANDUAN DARI IDF (KESATUAN DIABETES ANTARABNGSA)

WANITA

Normal : Tidak boleh lebih dari 32 inci (80 sm)

Nota : Risiko diserang kencing manis lebih tinggi jika pita ukur anda mngesahkan yang ukuran lilit pinggang anda lebih dari itu...

LELAKI

Normal : Tidak boleh lebih dari 38 inci ( 94 sm)

Nota : Risiko diserang penyakit kencing manis lebih tinggi jika ukur lilit pnggang anda mngesahkan lebih dari itu....

sumber majalah Rapi

gambar pakcik google

Agak2 kalau badan macam tu..berapa lilitan ukur pnggang???????

39 ulasan:

Rozita berkata...: Mak aiiii...takutnya tengok orang tu ? Ngeriii..bukan menghina tapi rasa tak sanggup nak bayangkan macam mana dia membawa badan tu; 20 November 2011 pada 12:18 PG
terpatrisinarabadi berkata...: ya ampon....x dapek nk kira bape lilitan pinggang dia,,fengsan; 20 November 2011 pada 12:32 PG
Nur berkata...: Aiyak! Saya 34 inci. Risiko diserang kencing manis. Kena lebih jogging ini macam.; 20 November 2011 pada 12:37 PG
Tanpa Nama berkata...: Assalamualaikum MP,

Wah kak ani dah lebih dari ukuran tu. Memang risau jugak ni apalagi kilang gula pun dah ada dalam badan ni.; 20 November 2011 pada 1:15 PG
ajumohit berkata...: Hmmm skrg 31 inch, skit lg hihi... Mmg penting jg kshtan kan kak, Mak saya Ada skt jntung n darah tggi, hmmm risau saya; 20 November 2011 pada 2:03 PG
Acik Erna berkata...: Assalam MP..takutnya acik..sampai tak berani nak ukur lilit pinggang acik ni ha..; 20 November 2011 pada 8:21 PG
Amie berkata...: tak tahu berapa ukur lilit pinggang terkini....takut jugak ni...; 20 November 2011 pada 8:46 PG
Totie@Tomy berkata...: alamak sekarang tengah mengandung ukuran dah terlebih ni..hehe; 20 November 2011 pada 8:53 PG
Jendela Hati berkata...: serius nie xtau ukuran pinggang nie, ukuran bahu je tau huhu; 20 November 2011 pada 9:16 PG
MulutPayau berkata...: Rozita...
Mmng betulkan...susahnya dia nak bergerak....

Ikin..
hehehhe...kena sambung pita pngukur...sian dia..

Yati...
Akak pun rancang nak berjogging jugak..takut ngan macam2 pnyakit skrang ni..; 20 November 2011 pada 9:33 PG
MulutPayau berkata...: Kunang-kunang..
W'salam kak Ani...saya pun risau jugak..ukuran pnggng mngkin terlebih...

Acik....
W'salam...samalah kita...tak berani nak ukur...

Amie..
Yelah...rasa mcm tak nak tahu jer kan...walau pita pngukur ada depan mata..heheh; 20 November 2011 pada 9:37 PG
MulutPayau berkata...: Totie...
Ukuran tu dah terlebihhhhhh...heheheheh..tak pe, lepas brsalin nnti, boleh ukur...

Jendela Hati..
Akak pun sama, tak tahu dan tak berani nak hadapi knyataan nnti...; 20 November 2011 pada 9:39 PG
Jahirah berkata...: bawah 34 inci....tp kena berjaga2 gak kan kak,xsemestinya xblh terkena jugak...; 20 November 2011 pada 11:28 PG
azi berkata...: MP..
Adoi!!!!!...takut nak ukur ni...he..he..tapi rasa2 sekarang ni dah kurang seinci kot...saya kencing manis tu tak ade le...tapi takut jugak dengan penyakit jantung...minta-minta le dijauhkan.; 20 November 2011 pada 11:57 PG
sekadar satu coretan berkata...: Makoii...tak mau la jd mcm tu....takutttt....nk jln pun susah...

Pinggang sekarang ni 32...tapi rase mcm dh naik jer sikit..; 20 November 2011 pada 2:24 PTG
Puan Kutu berkata...: uwaa takutnya..yg pic tu ntah 100cm apa ukur lilit.hahaha..; 20 November 2011 pada 2:56 PTG
MulutPayau berkata...: Aisya....kalau dah terkena susah nnti...mmng kena sntiasa berjaga2...akak pun risau jugak ni...

Azi..
Wahhhh...syoknya kalau dah kurang..jelesssssnya..(apa rahsianya)?????...tu laaa...pykit jantung paling ditakuti...

Ain..
Tengok badan Ain kecik jer...saya tak berani nak ukur pnggang...cuma tgk saiz seluar jer..hehhehe

Puan Kutu...
Hahhahaha....dik, kena jaga2...jangn jadi mcm tu...; 20 November 2011 pada 6:07 PTG
Kamariah Awang berkata...: Alamak... ma dah sampai sempadan ni... Kena kuruskanlah sikit.. Hehehe...; 20 November 2011 pada 11:44 PTG
Shila berkata...: pakai seluar size 32..

tp bukan size sbnr..kekekeke..; 21 November 2011 pada 12:15 PG
sal berkata...: semakin berusia semakin bnyk penyakit nak datang yee..
berhati2 dan berjaga2 moga dpt mengurangkan risiko penyakit merbahaya..; 21 November 2011 pada 4:12 PG
MulutPayau berkata...: Ma....
samalah tu ma...jom kita pakat kuruskan badan...

Miss..
Saiz sbnr lebih kecil ke atau besar???? heheheh

Sal..
Betul tu...semoga kita semua terhndar drpda pnyakit merbahaya tersebut...; 21 November 2011 pada 8:34 PG
Totie@Tomy berkata...: betul kak lepas bersalin kena berkerja keras nak kembalikan bentuk badan asal..; 21 November 2011 pada 9:48 PG
Unknown berkata...: alhamdulillah..papa mifz masih belum lobih dari ukuran2 tuh..harap dijauhkan penyakit2 tuh semuo..amin...; 21 November 2011 pada 3:34 PTG
Pn Kartini berkata...: Assalamualaikum...:)

aduhaii...lepas ni kena cari tali ukur niih..nak ukur saiz pinggang gakk:)
Tq sis utk info;); 21 November 2011 pada 3:44 PTG
wakgelas berkata...: teringat wak penah tengok gambar dugong macam begitu... weeee wak dah datang ni nak komen komennnn...; 21 November 2011 pada 5:16 PTG
Ros berkata...: salam Muput Payau,

Baik Info ni...Kak Ros lama dah tak ukur pinggang ni...Yang kat bawah ni rasanya tali tak cukup panjang kut nak ukur...; 21 November 2011 pada 6:03 PTG
Ros berkata...: Salam Mulut payau,

Maaf la Kak Ros tersilap eja nama...jangan marah ya...; 21 November 2011 pada 6:10 PTG
Azian Elias berkata...: adoiiii..nak kena kurus ni nak kena kurus...; 21 November 2011 pada 6:27 PTG
محمد رازيق berkata...: susah kalau terlebih berat ni.. huhu.. kena diet ni...; 22 November 2011 pada 1:52 PG
Be Simple Beb(BSB) - threeQ berkata...: alamak saya pinggang 31 ok tak?; 22 November 2011 pada 9:34 PG
eMMe berkata...: setengah org leh kontrol berat badan dowang...cam saya kalo tak kontrol mmg leh jadi badan cam dlm gambar atas tu, uhuhuhuhuh...; 22 November 2011 pada 4:08 PTG
NzA berkata...: nk kena p ukur nie.....; 22 November 2011 pada 4:33 PTG
wahida berkata...: huwaaaaaaaa!! takutnya baca n3 ni....dah la pinggang makin melebar ni...huhu...; 22 November 2011 pada 5:25 PTG
MulutPayau berkata...: totie....kalau berpntang betul2 ...grenti dapat bntuk badan asal...

Papa Mifz...
Alhmdulillah...ya, harap2 kita semua dijauhkan pnyakit merbahaya tersbut

Tinie..
w'salam dik...jommmm kita pakat ukur..

Wak gelas..
terima kasih sudi snggah...; 22 November 2011 pada 6:42 PTG
MulutPayau berkata...: Kak Ros..
mmng betul..kena smbung pita pengukur..
Tak pe Kak Ros..silap sikit jer tu...tak marah pun...

Yan...samalah tu..saya pun nak kurus jugak...

Raz...
okehhhh jom kita diet...

BSB...
Okey lagi tu...jngn terlebih sudah ya...; 22 November 2011 pada 6:46 PTG
MulutPayau berkata...: NzA...
jomm ukur..tapi Saya masih tak berani nak ukur..hehhe

eMMe...
akak pun sama..kena kntrol..kalau tak mmng brmhrajalela ler lemak kat badan...

Wahida...
Samalah ngan akak...huhuhu; 22 November 2011 pada 6:49 PTG
WuMing berkata...: Ukur lilit pinggang WuMing pun dah naik...Tension betul...; 24 November 2011 pada 9:08 PG
sud@is berkata...: tension tengok pic last tuh....
ni time kenduri nasi briani hari2...; 27 November 2011 pada 12:18 PG
MulutPayau berkata...: wuming...kena jaga2..jngn terlebih pulak ya.....

Sudais...
kalau pergi knduri..mmng semua nak dimakan......heheheh; 1 Disember 2011 pada 11:49 PTG